Jag började hos Fia när jag var fysiskt och psykiskt dränerad på grund av hög stress under lång tid. Från första gången vi träffades har hon lyckats ge mig en känsla av totalt lugn och avslappning. Nu räcker det nästan att jag hör hennes röst för att gå ner i andning och för att musklerna ska slappna av.

Nu har jag yogat med Fia i flera år och mycket har hunnit hända under den tiden.

Hon har hjälpt mig att hantera och ta mig ur perioder av utmattning, stress och sorg, och lika mycket har hon hjälpt mig att förstärka och bevara perioder av lugn, harmoni och glädje. 

Hon har lärt mig att sätta ord, färger och kroppsförnimmelser på positiva känslor och ögonblick. Nu har jag ett helt bibliotek att ta av i stunder då det känns tungt. Då räcker det ofta att jag sluter ögonen, andas lugnt och går tillbaka till en sådan känsla eller ett ögonblick för att komma till ro igen.

Vi yogar ibland på sjön, ibland vid en fjällbäck, ibland i skidbacken och oftast i Fias studio. Ibland får jag utmana mig själv genom att till exempel lära mig stå på huvudet, bada i isvak eller hoppa ner i Åresjön från femman. Ibland får jag ta ut mig själv med riktigt intensiv tabata eller styrketräning. Ibland får jag komma ner i varv med yinyoga, andningsövningar och meditation.

Jag vet aldrig vad som väntar under ett yogapass (det är så jag vill ha det), men när jag går därifrån har jag nästan alltid känslan av att det där var precis vad jag behövde just nu. Den vanligaste återkommande känslan är att jag blir helt fnittrig. Jag har ingen aning om varför, men det är en härlig känsla att ta med sig till resten av dagen!

Kram!